ฮันโซฮี เผยเคล็ดลับดูแลใจ สู้เมื่อต้องเผชิญสายตาคนอื่น

ฮันโซฮี นักแสดงสาวชื่อดัง เผยวิธีรับมือกับนิสัยขี้กังวลและแคร์สายตาคนอื่น พร้อมแนะนำเคล็ดลับการดูแลจิตใจให้เข้มแข็งและมีสมาธิกับชีวิตปัจจุบัน ผ่านบทสัมภาษณ์พิเศษจาก Harper’s Bazaar Korea

ฮันโซฮีกับการดูแลสุขภาพกาย

ฮันโซฮี เผยวิธีการดูแลสุขภาพว่า เธอชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซึ่งเหมาะกับสภาพอากาศที่กำลังดีในช่วงนี้ รวมถึงยังแนะนำกีฬาอื่นๆ เช่น ชกมวยและว่ายน้ำ เพื่อเพิ่มความสนุกและความหลากหลายให้กับการดูแลสุขภาพ “เมื่อไม่อยากออกกำลังกาย ฉันจะใส่ชุดออกกำลังกายนอนเลยค่ะ พอตื่นมาเราจะขยับตัวไปออกกำลังกายง่ายขึ้นเยอะ” เธอเสริมอย่างอารมณ์ดี

วิธีจัดการกับนิสัยขี้อายและเข้ากับคนยาก

เมื่อถูกถามถึงวิธีรับมือกับนิสัยขี้อายและความยากลำบากในการเข้าสังคม ฮันโซฮีกล่าวว่า เธอเองก็เป็นคนที่มีลักษณะนิสัยนี้เช่นกัน แต่ด้วยหน้าที่การงานทำให้เธอปรับตัวมากขึ้น “อย่าพยายามฝืนสนิทสนมกับทุกคน ให้พยายามทำสิ่งที่เราทำอยู่ให้ดีที่สุดก็พอค่ะ” ฮันโซฮีเผยว่านิสัยขี้อายยังเป็นโจทย์ที่เธอกำลังแก้อยู่เช่นกัน

การเลือกอยู่ในงานที่ไม่ตรงกับตัวเอง

ฮันโซฮีแนะนำแฟนๆ ที่กำลังรู้สึกว่างานไม่ตรงกับความชอบหรือความถนัด ว่าควรวิเคราะห์ให้ลึกซึ้งถึงสาเหตุที่แท้จริง “ถ้าเป็นฉัน คงยังทำงานต่อไปค่ะ แต่ถ้าเป้าหมายชีวิตต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง ก็ควรพิจารณาใหม่อย่างจริงจัง หากมีเพียงบางส่วนที่ไม่ตรง ควรลองคิดดูดีๆ ก่อนตัดสินใจ”

รับมือกับนิสัยขี้กังวลและใจบาง

สำหรับแฟนที่มีนิสัยกังวลเรื่องสายตาคนอื่นและใจเปราะบาง ฮันโซฮีมองว่าสิ่งสำคัญคือการอดทนและอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด “คนส่วนใหญ่ก็มีใจบางกันทั้งนั้นแหละค่ะ อยู่ที่เราจะอดทนได้ดีแค่ไหน ฉันเองก็ยังต้องฝึกอยู่ทุกวัน คำแนะนำคือ ถ้าความคิดที่เกิดขึ้นไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นในตอนนี้ ให้พักไว้แล้วหันมาโฟกัสกับปัจจุบันจะดีกว่า”

วิธีหยุดคิดมากก่อนนอน

เธอยังแนะนำวิธีหยุดคิดมากก่อนนอน ด้วยการโฟกัสไปที่บริเวณท้ายทอย “อาจฟังดูตลกนะคะ แต่ฉันเคยได้ยินมาว่า ถ้ารู้สึกวุ่นวายใจ ให้นอนหลับตาแล้วโฟกัสไปที่ท้ายทอย ความคิดฟุ้งซ่านจะหายไปเอง ลองดูค่ะ” เธอกล่าว

ฮันโซฮี ให้คำแนะนำที่มีประโยชน์และเข้าใจง่ายในการรับมือกับปัญหาส่วนตัว ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการใช้ชีวิตให้มีความสุขมากขึ้น ติดตามผลงานล่าสุดของเธอในภาพยนตร์ ‘Project Y’ ร่วมกับ จอนจงซอ เร็วๆ นี้