จอนโซมี เผยเคล็ดลับ สูงขึ้น 4 ซ.ม. ด้วยพิลาทีส ที่ช่วย “คืนส่วนสูงจริง”
จอนโซมี ศิลปินสาววัย 24 ปี ทำให้แฟน ๆ เซอร์ไพรส์อีกครั้ง หลังออกมาเผยว่าตัวเองสูงขึ้นกว่า 4 ซ.ม. จากการฝึกพิลาทีสมานานกว่า 5–6 ปี พร้อมเล่าว่าการแก้ไขท่าทางและการยืดร่างกายช่วยทำให้รูปร่างดูสูงสง่า และส่งผลต่อการเต้นและการแสดงบนเวทีอย่างชัดเจน
จอนโซมี กับเคล็ดลับที่ทำให้ “สูงขึ้น”
ในรายการ Yong’s Taro ของ ยูยงจิน โซมีเล่าว่า เดิมทีเธอมีส่วนสูง 169 ซ.ม. แต่หลังจากฝึกพิลาทีสต่อเนื่องหลายปี ปัจจุบันเธอวัดได้ 173 ซ.ม. โดยอธิบายว่า “ระหว่างการปรับท่าทางและยืดกล้ามเนื้อ รู้สึกเหมือนตัวเองยืดขึ้นและหลังตรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด”
พิลาทีสกับการเปลี่ยนแปลงร่างกาย
ในเชิงวิทยาศาสตร์ การฝึกพิลาทีสไม่ได้ทำให้กระดูกยาวขึ้น แต่ส่งผลโดยตรงต่อ บุคลิกภาพร่างกาย และ โครงสร้างท่าทาง
🎙GYUBIN ปลื้มเมืองไทยขนาดไหน? ถึงกลับมาถ่าย MV เพลงใหม่ LIKE U 100 ที่กรุงเทพ
▶ คลิกดูสัมภาษณ์พิเศษ- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง ช่วยให้หลังตรงขึ้น ลดการโค้งงอของไหล่
- การเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ทำให้การยืน การเดิน และการเต้นดูสง่างามกว่าเดิม
- เมื่อท่าทางถูกต้องและกระดูกสันหลังยืดตัว ความสูงที่วัดได้บนเครื่องมือจึงอาจเพิ่มขึ้น 2–4 ซ.ม. ซึ่งเป็นการ “คืนส่วนสูงจริง” ที่ร่างกายเคยมีก่อนเกิดการโค้งงอหรือกดทับ
ทำไมพิลาทีสถึงเป็นที่นิยมในหมู่ศิลปิน
การฝึกพิลาทีสไม่เพียงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ยังส่งผลต่อความสมดุลของร่างกาย เหมาะสำหรับนักแสดงและไอดอลที่ต้องใช้ทั้งพลังในการเต้นและการควบคุมร่างกายบนเวที หลายคนในวงการบันเทิงเกาหลีจึงเลือกพิลาทีสเป็นกิจวัตร เพราะช่วยให้รูปร่างกระชับ แกนกลางแข็งแรง และภาพลักษณ์ดูสูงโปร่งขึ้น
ในช่วง 5–6 ปีที่ผ่านมา พิลาทีสได้กลายเป็นมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่เป็น “เทรนด์สุขภาพ” ที่เชื่อมโยงกับ ภาพลักษณ์และการดูแลตัวเองของศิลปิน K-Pop เรามักเห็นภาพดารา–ไอดอลถ่ายรูปขณะฝึกพิลาทีสในสตูดิโอ พร้อมแชร์ผ่านโซเชียลมีเดีย จนเกิดเป็นคอนเทนต์ที่ได้รับความสนใจจากแฟน ๆ ทั่วโลก
อย่างเช่น เจนนี่ BLACKPINK, จอย Red Velvet, วอนยอง IVE ไปจนถึงนักแสดงชื่อดังอย่าง ซนเยจิน หรือนางเอกดาวรุ่งอย่าง โกยุนจอง ต่างก็ยกให้พิลาทีสเป็นการออกกำลังกายหลักที่ช่วยปรับรูปร่างและบุคลิกภาพ นอกจากนี้สตูดิโอพิลาทีสในเกาหลียังกลายเป็นจุดเช็กอินยอดนิยม
การฝึกพิลาทีสจึงสะท้อนมากกว่าเรื่องสุขภาพ แต่เป็น ส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์คนบันเทิงเกาหลี ที่แฟน ๆ เห็นเป็นประจำบนโลกโซเชียล และยังทำให้เกิดแรงบันดาลใจให้คนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพ ผ่านการออกกำลังกายที่ทั้งสร้างสมดุล เสริมความมั่นใจ และส่งต่อภาพลักษณ์ที่ดูสง่างามบนเวที
เคสของจอนโซมีสะท้อนให้เห็นว่า พิลาทีสสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงด้านบุคลิกภาพและรูปร่างได้จริง แม้จะไม่ใช่การทำให้ “กระดูกยาวขึ้น” แต่เป็นการปรับสมดุลร่างกายให้กลับมาสมบูรณ์ ส่งผลให้ดูสูงขึ้นและมั่นใจมากขึ้น ปัจจุบันโซมีกำลังอยู่ในเส้นทางที่แฟน ๆ จับตามอง ทั้งในด้านดนตรีและภาพลักษณ์ที่พัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง
