รายการ Follow Me ซีซัน 5 เปิดเผยวิธีการไดเอทของดาราศิลปินเกาหลีในสัปดาห์ล่าสุด โดยวิธีที่นำเสนอเป็นวิธีที่ 4 สาวใช้สำหรับช่วงที่ต้องการไดเอทแบบซีเรียส
เริ่มกันที่เมนูไดเอทของ พัคชินฮเย
ความฮาแบบ BABYMONSTER! วัดสกิลวาไรตี้กับ Knowing Brothes ดูได้ที่ Viu ▶ คลิก
โดยคอร์สไดเอทของ พัคชินฮเย จะประกอบด้วย นมพร่องมันเนย แตงกวา ข้าว และผักกาดขาว โดยแบ่งเป็น 3 มื้อดังนี้
เช้า
กลางวัน
เย็น
| Nov | Artist | Release |
|---|---|---|
| 1 | BABYMONSTER Kep1er ODD YOUTH | DRIP TIPI-TAP Best Friendz |
| 4 | MINHO TXT | CALL BACK The Star Chapter: SANCTUARY |
| 5 | YESUNG SUNGJIN EPEX | It’s Complicated 30 Youth Chapter 2 : YOUTH DEFICIENCY |
| 6 | DOYOUNG Heize KINO | The Story FALLIN’ Everglow |
| 7 | VIVIZ | VOYAGE |
| 8 | IVE x David Guetta XG | Supernova Love AWE |
| 11 | NCT DREAM ENHYPEN KAVE | DREAMSCAPE ROMANCE : UNTOLD -daydream- Say My Name |
| 12 | Lovelyz Big Ocean | 닿으면, 너 Follow |
| 14 | YOUNHA Yves PRIMROSE DAYCHILD | GROWTH THEORY FINAL EDITION I Did Steal Heart CRESCENT |
| 15 | Jin ATEEZ CLASS:y | Happy GOLDEN HOUR : Part.2 LOVE XX |
| 18 | TAEYEON NEXZ | Letter To Myself NALLINA |
| 20 | A.C.E | PINATA |
| 19 | WayV | HIGH FIVE |
| 21 | NOWADAYS | Let's get it |
| 22 | JAY CHANG LOVEONE | NEIGHBORHOOD Funny Honey |
| 25 | WayV TWS izna | FREQUENCY Last Bell N/a |
| 26 | IRENE | Like A Flower |
| 27 | KYUHYUN | COLORS |
ส่วนเมนูไดเอทของ ซูจี missA ใน 1 วันจะประกอบด้วย มันหวาน อกไก่ และนมพร่องมันเนย
เมนูไดเอทของ IU หนึ่งวันประกอบด้วย แอปเปิ้ล, มันหวาน 2 หัว และ เครื่องดื่มโปรตีน 1 สกู้ป
เมนูไดเอทของ Ailee ประกอบด้วย กล้วย อกไก่ ผักต่างๆเช่น บร๊อคโคลี่ พริกหวาน แตงกวา
นอกจากเมนูไดเอทที่เน้นสารอาหารครบถ้วนแล้ว แต่ละคนยังควบคุมอาหารคู่ไปกับการออกกำลังกาย ซึ่งเมนูไดเอทข้างต้นของทั้ง 4 คน จะใช้เฉพาะช่วงเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วเพื่อให้เข้ากับบทบาทของละครที่แสดง หรือช่วงก่อนการถ่ายรูปเท่านั้น ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ทำเป็นประจำ
โดยพิธีกรของรายการได้ย้ำว่า การไดเอทเช่นนี้อาจไม่เหมาะกับบางคน ซึ่งการไดเอทที่ซีเรียสเช่นนี้ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกาย และสุขภาพ
